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人不胖,但肚子大,这种情况要注意了!

发布时间:2020-04-03   来源:人人爱健康网    
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有些人看起来明明就很瘦,可是只有她自己知道隐藏在衣服里的小肚子。为什么有些人不胖,可是肚子却大腹便便的呢?简单来说,这种是典型的脾虚的症状。脾虚典型症状之一就是人很瘦、肚子却很大,就好像肚子有气往外鼓、腹胀的感觉。

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  脾弱有2种体现:一是腹大,食品来不及慢慢消化,积在腹部;二是瘦弱,食物难吸收直接从大肠排出去,严重时肚眼会突在外面,肚皮没有肉,正常的肚眼应该会凹在肉里。

  还有其他症状,如舌体肥大舌四周有齿印、唇燥唇裂、容易打嗝、牙龈出血、便溏腹泻、大便不成形、容易过敏出红色的疹子等等,这些都是湿气导致的脾虚。身上存在这种情况要怎么办呢,脾虚就要调整脾胃,也就是祛湿。

如何调养脾胃祛湿呢?

1.多喝牛蒡茶。牛蒡可促进血液的循环、加速新陈代谢,有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以美容养颜、瘦身减肚子、软化粪便,有助排毒、消除便秘,祛湿等效果。

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  2.山药。山药虽然没有直接除湿的功效,但山药可以补脾益气,间接地让体内湿气排出。

  3.薏米百合汤。薏米跟很多食物可以搭配,去湿气效果很棒。《本草纲目》记载“生薏米味甘,性微寒,归肺脾经、大肠经,利水渗湿的功效最为显著,可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛。”

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