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男性“伤精行为”总结“这件事”才最需注意

发布时间:2020-04-03   来源:人人爱健康网    
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男性“伤精行为”总结,吸烟喝酒排不上号,“这件事”才最需注意

可能对于大部分男性来说,个人财富以及社会地位的重要性远超过一切,所以大部分男性平时会为了工作忽视陪伴家人,忽视个人休息,甚至连个人身体健康状态也不在乎,而大部分男性身体素质天生都比较强,所以平时也就很少出现什么比较棘手的健康问题,就算出现异常,也能够通过身体的自我调节能力或者吃药的方式进行快速缓解,除此以外,很多男性还会仰仗于强大的身体素质,在无意中养成很多不良的生活习惯,虽然在短时间内冰无法察觉到对身体的伤害,可是它们却在不知不觉中攻击着身体的某项功能。

这两年,不孕不育逐渐成了很多家庭的困扰,因为对与一个家庭来说,孕育下一代是一件非常重要的事情,而导致不孕不育的原因有很多,但是相对女性的不孕来说,男性出现不育的几率更大,而导致男性不育的主要原因就是精子质量差,而这就是男性生活中不良习惯导致的恶果,所以希望各位男性能够对下面的行为提高警惕。

久坐

现在我们的大部分工作都可以在电脑上面完成,所以这也就在很大程度上决定了我们的工作方式,基本上每天都是坐着,而这看似是一个非常轻松的事情,可殊不知,长时间坐着会给身体造成很大的伤害,尤其是男性,因为身体很多重要的部位都集中在下半身,而长期坐着不仅会对肾脏,前列腺等部位产生压迫,而且会挤压血管,从而导致这些部位的血液循环受阻,各器官的代谢减慢,所以时间一长,就很容易出现代谢废物的聚集,然后滋生大量的细菌,不仅降低肾脏活性,而且还可能引起细菌感染 ,这种情况下自然就很容易导致精子质量下降。

如何护精

坐着工作的方式虽然很难改变,但是我们却可以通过适当的调节避免对精子质量的伤害,所以希望各位平时工作当中,一定要避免长时间坐着,尽量每次保持坐姿的最长时间不要超过1个小时,工作之余尽量站起来活动一下身体,尤其是要对下半身进行充分的锻炼。

不注意卫生

虽然我们从小就知道,讲卫生,爱干净是一个很好的生活习惯,也能够很好地保证身体健康,可是很多人平时因为工作忙碌,经常忽略这一点,尤其是男性,因为身体构造比较简单,再加上身体素质比较强,所以平时几乎上很少注意个人卫生,可能十天半个月才会洗一次澡,而且贴身衣物甚至四五天才会更换一次,而这样会大大增加细菌的滋生,从而导致精子质量越来越差。

如何护精

希望各位男性一定要多注意个人卫生,洗澡尽量频繁一点,保持三四天洗一次澡最好,这样能够对身体进行充分的清洁,除此以外,还要注意对贴身衣物的更换以及清洗,更换周期不能超过两天,而且对于换下来的贴身衣物一定要及时进行清洗。

贴身衣物不合适

我们穿贴身衣物的目的就是为了给身体特殊部位多一层的保护,但是它却给很多人带来了更多的伤害,尤其是男性,平时对贴身衣物的选择毫不在意,所以经常会选择一些材质不太舒服或者尺码不太合适的贴身衣物,而长期如此,就很容易导致精子质量不断下降。

如何护精

贴身衣物的选择非常重要,不能一味的贪图便宜或者舒适,要更重视制作材料以及尺码,尽量选择棉质的材料,它们不仅舒适,而且透气性良好,还具有很好的延展性,不会对身体产生强烈的压迫。

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